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    驚蟄 : 繁花似錦知春到,養陽護肝正當時

    發布時間:2022-03-07 09:30:03 來源:泓達堂 作者:泓達堂

    簡介:驚蟄時節,春日初盛,乍暖還寒時,泓達堂新會陳皮提醒你應順應天時,好好疼愛自己,多用藥食同源的新會陳皮搭配食材煲湯或是煮茶來養肝護脾,提升自身身體的免疫力能力。

    驚蟄,是二十四節氣中的第三個節氣。 

    “二月節……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣?!?nbsp;驚蟄始,萬物生。一切蟄伏的美好正在醒來。

    驚蟄 :春色滿園藏不住

    所謂“一鼓輕雷驚蟄后,細篩微雨落梅天”,伴隨著春雷的乍響,氣溫逐漸回暖,不畏春寒的新會柑花如期綻放,柑園里呈現出一幅生機勃勃的景象。

    群芳落盡只青青,獨有柑花照眼明。眼下正是柑花盡情綻放的時候,一朵朵、一簇簇色如白玉、素雅潔凈的柑花俏立在柑樹枝頭,在藍天白云的襯托下,顯得格外好看。

    隨著柔媚的春風,擷一縷柑花的香氣,濃淡相宜,滿園芬芳流溢,彌漫在空氣中,可以讓人感受到心曠神怡,遠遠的就能聞到一股細細的清香......
    一朵小小柑花,意味著春天來了......

    一年之計在于春,養生調理正當時。驚蟄,萬物萌動,是陰陽劇烈動蕩的節氣。此時,陽氣如驚雷欲出,自然卻春寒料峭,陰陽斗爭最容易誘發疾病。

    因此,驚蟄是歷代養生家最重視的養生節氣之一。那么,我們日常生活中有哪些需要注意的地方呢?泓達堂為廣大茶友帶來這份節氣養生指南,請收下..

    驚蟄 :養生正當時

    中醫養生講究“天人相應,順應自然”,因此我們要順應自然界生長生發之規律,掌握初春養生要領,適當調整起居、膳食、運動等方面習慣,以此達到調養身體的目的。

    1 、養陽護肝是關鍵

    到了驚蟄,萬物生發、陽氣上升,春氣通肝,因而要注意“養陽護肝”,調養生命的活力。

    如果在春季沒養好肝氣,肝臟功能或會失常,導致身體氣血運行紊亂,進而影響到其他臟腑器官。此時,應該泡一壺陳皮茶。

    對于陳皮,中醫藥典對其這樣描述:“性溫,歸肺、脾、肝經,有理氣健脾、燥濕化痰之效?!笨梢?,陳皮不僅能入肺、脾兩經,它還能入肝經,可作為藥材用作輔助治療“肝經”疾病,如胸脅、肥氣、乳癰等疾病。

    現代醫藥研究發現,新會陳皮單味藥材及其活性成分(主要為黃酮類成分),均具有降低肝脂或血脂水平的作用。

    此外,新會陳皮獨特的芳香氣息能通竅,多喝陳皮茶,有助于散發冬天積于體內的寒氣,促進人體陽氣生發。

    【暖心雙伴】一壺、一皮時刻陪在您的身邊。讓陳皮茶香幫助我們舒理氣,為一年健康打下良好的基礎。

    2 、夜臥早起解春困

    春回大地,天氣漸漸暖和,人們常感到困乏無力,昏沉欲睡等等現象,這些都是民間常說的“春困”。

    春季睡眠原則應是“夜臥早起 ”,提醒人們早睡早起。睡得飽,睡得好,第二天才能元氣滿滿、能量充沛地工作和生活。

    在太陽出來的時候可以出去散散步,呼吸新鮮空氣,有助于緩解疲勞,培補陽氣。
    所以“夜臥早起”是提醒人們要早睡早起。不僅如此,充足的睡眠也是春季養肝血最好的方式。

    3 順肝理氣宜清淡

    在飲食上應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平,宜多吃清溫平淡、富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,少食油膩刺激。

    另外,初春氣候仍然干燥,可以適當多吃梨子。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。如果多吃容易刺激腸道使腸胃不適,建議可搭配新會陳皮溫和的食材中和梨子的涼性。

    4 多伸懶腰常運動

    多伸懶腰身體好。
    在辦公室如果感覺到疲勞的時候,伸懶腰能夠醒神,同時還能促進血液循環,這樣可以幫助你排毒。

    多散步活動筋骨。

    晚飯過后散步,并且在散步時可以配合拍拍雙手,有助疏通全身的氣血,生發陽氣,幫助你保健身體。

    驚蟄時節,春日初盛,乍暖還寒時,泓達堂新會陳皮提醒你應順應天時,好好疼愛自己,多用藥食同源的新會陳皮搭配食材煲湯或是煮茶來養肝護脾,提升自身身體的免疫力能力。
    最后, 愿你如春日舒暢,如柑花爛漫。

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    【責任編輯:管理員】
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